jakie sa

Z profilu wygląda że zajmujesz się masażem, czy nie ma jakiś zabiegów ujędrniających jakie mogłabyś regularnie stosować ? Z tym spadkiem wielkości piersi podczas redukcji tłuszczu to mówi się trudno. Tłuszcz nie będzie spadał z tych miejsc z któych chcemy tylko równomiernie. Tak się składa że piersi są miejscem gdzie się go dużo gromadzi. Ja też [...]

[...] mniejsze, oraz swobodną zmianę ilości powtórzeń - tak, byś czasami mógł swobodnie dojść do ilości nawet 20-25 powtórzeń. Co ważne: wiesz co ćwiczysz, wiesz jak to robić, jakie ćwiczenia stosować. Przykładowo po mojemu dla podziału a/b Na plecy: (podobnie uda, barki, klatka) drążek podchwyt 1x70%, 1xMAX wiosło podchwyt 1x10, 1x15 drążek [...]

dzieki za cenne wskazówki,posiedze i poprawie a nastepnie wkleje poprawioną.Jakie produkty sa lepszym zródlem wegli?rozumiem ze zmiejszyc ilosc wegli a w zamian uzyc np oliwy.

Żeby palić mięśnie trzeba je wpierw mieć. W Twoim wypadku to nic nie spalisz. Juz jak widze,że na śniadanie jesz jakieś kanapeczki to zapewne te 3-4 posiłki inne są porównywalnie złe. Musisz wpierw sobie zrobić jakąś bazę. Napisz jakie masz te 4 -5 posiłki z czego się one skłądają, jaki masz plan treningowy, to będzie można coś kształcić.

tego co ja Ci napisałem nie da się rozpisać bo bierzesz te odżywki do tego posiłku w którym brakuje ci poszczególnych składników. Np. w śniadaniu brak białka to sobie rozpuszczasz ze dwie miarki i git. A ceny to zależy jakie masz fundusze, bo ceny są przeróżne.

Wiadomo coś jakie seminaria są w planie? Do zobaczenia :-)

[...] pory powstało parę nowych sekcji. Spotkałem się z jakąś wypowiedzią na temat judo u Nastuli, że ponoć nie reprezentuje wysokiego poziomu, czy ktoś posiada informację na jakiej podstawie można tak twierdzić?(Jeżeli dobrze pamiętam, była to wypowiedź Saidy, fajnie by było jakby jakoś to uzasadniła-był to dosyć stary temat, więc nie chciałem go [...]

ja osobiscie nie mam zaufania do tej gazetki, ciwczenia jakie tam proponuja sa dobre ale dla przedszkolakow

Czy jest możliwe że przez kręgosłup np przesunięcie kręgów są możliwe zmiany psychiczne np nadmierna nerwowość tak poprzez ucisk na nerw mozesz byc bardziej nerwowy propopnuje unikac stresu napisz czy miales rehabilitacje jakie masz zaburzenia psychiczne objawy

[...] to przedstawiał na rysunku właśnie że zamiast być taki łuk mam odcinek prosty nie odpowiadałem na takie pytania psychologowi a co jeśli np inne odcinki kręgosłupa też są nie tak ?,możliwe jeszcze jakieś objawy ? i jeszcze jedno jakie mogą być przyczyny takiego stanu,zawsze byłem aktywny w młodszym wieku w 2009 czy 2010 wszytko zaczęło się sypać

no tak ale chyba na samych brzuszkach tego nie zrobil, jakie cwiczenia sa najlepsze na mase miesni brzucha zeby je powiekszyc?

SP80 probowalem banana i jak dla mnie smak ok. Na kiepski smak odzywek sa sposoby. Niesmaczny to jest ovopol;) Ale dobrze wysmiaszany z kakaem, kawa, jogurcikiem jest nawet pijalny. A juz domowy gainer ovo+Carbo Olimpa jest jednym ze smaczniejszych jakie pilem:)

Dieta. To jest najgorsze;p Bo na razie to ja po prostu dużo jem, jem tyle żeby być bardziej niż najedzonym. Jakie produkty są najważniejsze przy budowaniu masy? Co jeść?

[...] teraz wszystko mowic odwrotnie szczegolnie ze te leniwe spoleczenstwo ma juz swoje zdanie wyrobione i by tego nie przyjelo OT TAK ! ...poza tym kto sie interesuje tym jakie dana grupa spoleczenstwa ma IQ ? tylko ci co nie maja swojego prywatnego zycia i wychwytuja ******ly w TV z pilotem , chipsami i piwem w reku...takze ze to jest kolejny [...]

Okej, a chodzi mi konkretnie jakie to są witaminy : Np. Witamina D ... :)

Tak jak myślałem: Nie piszcie, że każdy ma indywidualne zapotrzebowanie itp itd, bo to jest oczywiste, chodzi mi o to jakie zakresy są najkorzystniejsze dla organizmu. Poza tym, ciężko będzie się dowiedzieć czy mam za mało białka.

25 Minut... Wyciągam się na drążku i bez tych hak'ów tak długi zwis byłby raczej nie możliwy... Osobiście wytrzymałem max. 12minut, a nie wspomnę o odciskach jakie się porobiły po tej próbie... Są zwolennicy i nie proste... Bez krytyki

To jakie ćwczenia ktore można wykonywać w domu są w stanie pomóc na zrucenie pare kg??

ILION w sprawie sekcji kempo w chorzowie-podaj dokladny adres,w jakie dni sa treningi,ile trwaja i ile kosztuje z gory dzieki moze sie skusze

Jakie tam są proporcje B i W w tej odżywce? Posiłek zjedz oddzielnie w każdym razie.